Artigos sobre Meditação

A Energia da Lua na Tradição do Yoga A relação entre a lua e a prática de yoga é profunda e cheia de significado. No mundo do yoga e astrologia, a energia da lua é considerada um elemento crucial que pode influenciar não apenas nosso bem-estar emocional e mental, mas também nossa prática física. A […]

A meditação é uma prática milenar que promove a calma, o equilíbrio e uma consciência ampliada de si mesmo. Para muitos, a ideia de meditar pode parecer desafiadora ou até mesmo intimidadora, e este post foi pensado para desmistificar a meditação, tornando-a acessível e compreensível para iniciantes. Descubra como começar sua jornada de meditação, explorando […]

A meditação, uma prática milenar que se originou no Oriente, tem conquistado cada vez mais adeptos no Ocidente devido aos seus inúmeros benefícios comprovados cientificamente. Este post explora como a meditação afeta o cérebro e o corpo, trazendo melhorias significativas à saúde física e mental, com base em estudos e pesquisas recentes. Alterações no Cérebro […]

O terceiro olho, ou Ajña chakra, é o sexto chakra localizado no ponto entre as sobrancelhas. Associado à intuição e à sabedoria interior, equilibrar o chakra do terceiro olho é fundamental para aprofundar a conexão com nossa intuição. O yoga oferece uma abordagem holística para estimular e equilibrar esse chakra, integrando posturas específicas e práticas […]

A meditação é uma prática ancestral que tem sido utilizada há milênios para promover o equilíbrio emocional, mental e espiritual. Entre as muitas técnicas meditativas, a visualização criativa destaca-se como uma poderosa ferramenta para manifestar nossos desejos e objetivos mais profundos. Quando combinamos a meditação com a visualização criativa, podemos alinhar nossos pensamentos e emoções […]

Em um mundo repleto de distrações e estímulos constantes, manter o foco e a concentração pode ser um desafio. A prática de yoga oferece uma abordagem eficaz para cultivar uma mente tranquila e aprimorar a concentração. Neste post, vamos ver como o yoga pode ajudar nesse processo, apresentando técnicas e posturas que ajudam a desenvolver […]

Origem da prática de Mindfulness O mindfulness tem origem tanto no hinduísmo quanto no budismo. A palavra “sati” é a nominalização do verbo “sarati”, em páli (língua antiga próxima daquela falada pelo Buddha), que significa recordar – trazer para o presente. Uma das traduções de “sati” é mindfulness e as duas palavras fazem referência a […]

Todos os sons, sendo um mantra ou não, são constituídos de uma vibração que se propaga como uma onda acústica. Essas vibrações podem ser capazes de alterar tudo que existe na natureza, inclusive os seres humanos. E dependendo dessa frequência, o som pode ter o poder de curar ou afetar positivamente nosso organismo. O que […]

Quando falamos de yoga é impossível não falar sobre meditação. Nos Yoga Sutras de Patañjali, a meditação, ou Dhyana, é o sétimo estágio – anga – do yoga, e é através dessa prática que conseguimos dissolver nosso ego e entrar no estado de hiper consciência e união com o Todo. Portanto é só através da […]

O que são as mudrás? Uma parte importante na prática de yoga são as mudrás. Mudrá é uma palavra em sânscrito que significa “gesto” ou “selo”. Esses gestos são como senhas que nos permitem acessar o nosso inconsciente coletivo, e permite a nossa identificação com os arquétipos do yoga. Essa conexão gera diferentes frequências energéticas, […]

A técnica de Yoganidra é uma técnica que foi criada recentemente, por volta da década de 70, por Swami Satyananda Saraswati, discípulo de Shivananda. Essa prática tem como objetivo nos preparar para a meditação. Relaxamos por completo nosso corpo, entrando num estado de Pratyahara (domínio sobre os estímulos externos) mas continuamos num estado de vigília, […]