Jornada 30 dias para corpo e mente saudáveis
Este curso foi criado para quem deseja iniciar ou fortalecer sua prática de yoga, construindo uma rotina sólida de bem-estar físico e mental. Com mais de 20 horas de conteúdo, você terá acesso a aulas completas de yoga com meditação, pranayama, asanas e yoganidra.
O Que Você Vai Aprender
Sequências de yoga completas com foco em diferentes áreas do corpo (abdômen, pernas, coluna, etc.).
Práticas de meditação para aumentar sua concentração e clareza mental.
Técnicas de pranayama para melhorar sua respiração e acalmar a mente.
Técnicas de yoganidra para relaxamento profundo e recuperação do corpo.
Para Quem é Esta Jornada
Pessoas que desejam criar ou fortalecer uma rotina de yoga.
Praticantes de yoga que querem diversificar suas práticas com diferentes focos.
Iniciantes que buscam uma introdução completa ao yoga e seus benefícios.
Qualquer pessoa que busca mais equilíbrio, flexibilidade e bem-estar em sua vida.