Jornada de yoga para aprimorar a flexibilidade
Este curso foi criado para quem deseja aprimorar a flexibilidade de forma integral, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Mais de 9 horas de conteúdo, com 14 aulas completas com foco na flexibilidade do corpo, enquanto incentivam a reflexão e o entendimento dos seus próprios limites.
O Que Você Vai Aprender
Sequências de yoga focadas em diferentes regiões do corpo, promovendo mobilidade e alívio das tensões.
Práticas de yoga nidra para relaxamento profundo e recuperação mental e física.
Técnicas de pranayama para melhorar a respiração, acalmar a mente e ampliar a presença no momento.
Meditações guiadas para promover equilíbrio emocional e foco.
Para Quem é Esta Jornada
Pessoas que desejam melhorar sua flexibilidade e consciência corporal.
Praticantes de yoga que desejam aprofundar sua prática e incorporar novas ferramentas.
Iniciantes que querem explorar o yoga de maneira acessível, com foco em mobilidade e autoconhecimento.
Qualquer pessoa em busca de equilíbrio físico, mental e emocional no dia a dia.