Sobre Mim
Olá, me chamo Ana Luiza e minha jornada com o yoga começou ainda na adolescência. Na época, eu via a prática como uma maneira pontual de aliviar tensões, algo que entrava e saía da minha vida conforme as fases e desafios que eu enfrentava.
Ao longo dos anos, essa conexão foi se aprofundando. Mas foi apenas na fase adulta — após passar por um período de burnout no mercado da moda — que o yoga se apresentou como algo muito maior: uma prática integral de cuidado com o corpo, a mente e o espírito.
Minha Jornada
Durante muitos anos, trabalhei no universo da moda, em um ritmo intenso, exigente e, muitas vezes, desconectado do que eu realmente sentia e precisava. O estresse acumulado e a sobrecarga emocional me levaram ao limite. E foi justamente nesse colapso que o yoga voltou para a minha vida como uma âncora.
Aos poucos, deixei de enxergar o yoga como apenas uma atividade física. Comecei a entender seu poder de transformação e seus efeitos reais na saúde emocional e física. Foi esse despertar que me levou a estudar mais profundamente e a me formar como instrutora na Escola Yoga em Movimento.
Ali, aprofundei não só as posturas (asanas), mas também técnicas como Pranayamas, Meditação e Yoga Nidra, além da rica filosofia por trás dessa prática milenar. Tudo isso foi essencial para que eu integrasse o yoga de forma mais consciente e verdadeira na minha vida — e na vida de quem pratica comigo.
Ao começar a dar aulas, percebi o quanto o yoga, muitas vezes, é cercado de idealizações e cobranças irreais: corpos perfeitos, promessas instantâneas de cura, comparações constantes. Para mim, o yoga é o oposto disso: é sobre acolher a si mesma com gentileza, no momento presente, sem pressões.
Minha Abordagem
Minha abordagem é sem misticismo, sem cobranças e sem julgamentos. Quero que você encontre na prática um espaço seguro, onde possa respirar, se movimentar e se conectar consigo mesma, no seu ritmo, do seu jeito. Acredito em um yoga que respeita a individualidade, que acolhe o momento presente e que não exige que você seja alguém diferente do que é. Um yoga gentil, realista e transformador, que se adapta à sua vida.
Criar um espaço seguro onde cada pessoa se sinta aceita como é, sem pressões ou expectativas externas. Aqui, você será acolhida com respeito e empatia.
Estou sempre em busca de novos conhecimentos sobre os benefícios da prática para o corpo, a mente e o sistema nervoso. A prática é consciente e embasada, respeitando a individualidade de cada pessoa.
Acredito no poder transformador do yoga, não como promessa milagrosa, mas como uma ferramenta real de mudança — profunda, gentil e contínua.
Formação e Estudos
Formação como Instrutora de Yoga
Escola Yoga em Movimento – Formação completa com estudos em posturas (asanas), filosofia, pranayamas, meditação e yoga nidra.
Mindfulness and Well-Being Specialization
Rice University – Curso sobre práticas contemplativas integradas ao bem-estar emocional e mental.
Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology
New York University (NYU) – Abordagem científica sobre a relação entre yoga, fisiologia e saúde integral.