Jornadas de Yoga
Jornada 30 dias para corpo e mente saudáveis
Este curso foi criado para quem deseja iniciar ou fortalecer sua prática de yoga, construindo uma rotina sólida de bem-estar físico e mental. Com mais de 20 horas de conteúdo, você terá acesso a aulas completas de yoga com meditação, pranayama, asanas e yoganidra.
Jornada de yoga para aprimorar a flexibilidade
Este curso foi criado para quem deseja aprimorar a flexibilidade de forma integral, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Mais de 9 horas de conteúdo, com 14 aulas completas com foco na flexibilidade do corpo, enquanto incentivam a reflexão e o entendimento dos seus próprios limites.
Sobre Mim
Sou instrutora de yoga e vejo a prática como um caminho para o equilíbrio e o autoconhecimento, sem cobranças ou comparações. Acredito que o yoga deve se adaptar à sua rotina, proporcionando um espaço de acolhimento onde você possa se conectar consigo mesma de forma leve e natural.
Meu objetivo é guiá-la em uma jornada acessível e sem pressões, ajudando a integrar o yoga ao seu dia a dia de maneira fluida e harmoniosa.
O Que Dizem Meus Alunos
De todas as minhas experiências com yoga, as aulas com a Ana foram, sem dúvida, as melhores. As aulas particulares são realmente especiais – você se sente acolhido, respeitado e guiado com atenção e profissionalismo. Percebi minha evolução ao longo do tempo, sempre com muito cuidado em relação às minhas limitações. Foi um processo de crescimento visível, conduzido com sensibilidade e respeito à minha individualidade. Tem sido uma jornada de cura maravilhosa. Recomendo de coração!
Audrey, A
Faço aula com a Ana há mais de 2 anos e não consigo imaginar ficar sem pelo menos 1 aula por semana. Minhas dores na lombar sumiram, minha concentração no trabalho melhorou muito e esse tempo de aula é especial. Reservo esse tempo para esquecer de todo o resto, me concentro, relaxo e depois continuo minha rotina de forma muito mais leve e produtiva.
Cadu, V
Comecei a fazer as aulas com a Ana buscando uma pausa na minha rotina diária. Ela conduz as práticas de uma forma leve e gentil, o que me ajuda a respeitar meus limites e, ao mesmo tempo, a me escutar mais. Hoje, o yoga se tornou meu momento de respiro no dia, e levo essa tranquilidade comigo para o restante da semana.
Juliana, C
Aulas Gratuitas no YouTube
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