Jornadas de Yoga
Jornada 30 dias para corpo e mente saudáveis
Este curso foi criado para quem deseja iniciar ou fortalecer sua prática de yoga, construindo uma rotina sólida de bem-estar físico e mental. Com mais de 20 horas de conteúdo, você terá acesso a aulas completas de yoga com meditação, pranayama, asanas e yoganidra.
Jornada de yoga para aprimorar a flexibilidade
Este curso foi criado para quem deseja aprimorar a flexibilidade de forma integral, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Mais de 9 horas de conteúdo, com 14 aulas completas com foco na flexibilidade do corpo, enquanto incentivam a reflexão e o entendimento dos seus próprios limites.
Sobre Mim
Sou instrutora de yoga e vejo a prática como um caminho para o equilíbrio e o autoconhecimento, sem cobranças ou comparações. Acredito que o yoga deve se adaptar à sua rotina, proporcionando um espaço de acolhimento onde você possa se conectar consigo mesma de forma leve e natural.
Meu objetivo é guiá-la em uma jornada acessível e sem pressões, ajudando a integrar o yoga ao seu dia a dia de maneira fluida e harmoniosa.
O Que Dizem Meus Alunos
De todas as minhas experiências com yoga, as aulas com a Ana foram, sem dúvida, as melhores. As aulas particulares são realmente especiais – você se sente acolhido, respeitado e guiado com atenção e profissionalismo. Percebi minha evolução ao longo do tempo, sempre com muito cuidado em relação às minhas limitações. Foi um processo de crescimento visível, conduzido com sensibilidade e respeito à minha individualidade. Tem sido uma jornada de cura maravilhosa. Recomendo de coração!
Audrey, A
Faço aula com a Ana há mais de 2 anos e não consigo imaginar ficar sem pelo menos 1 aula por semana. Minhas dores na lombar sumiram, minha concentração no trabalho melhorou muito e esse tempo de aula é especial. Reservo esse tempo para esquecer de todo o resto, me concentro, relaxo e depois continuo minha rotina de forma muito mais leve e produtiva.
Cadu, V
Comecei a fazer as aulas com a Ana buscando uma pausa na minha rotina diária. Ela conduz as práticas de uma forma leve e gentil, o que me ajuda a respeitar meus limites e, ao mesmo tempo, a me escutar mais. Hoje, o yoga se tornou meu momento de respiro no dia, e levo essa tranquilidade comigo para o restante da semana.
Juliana, C
Aulas Gratuitas no YouTube
Últimas do Blog
Astrologia: Os 7 Planetas da Astrologia Tradicional
Hoje, este post vai focar nos 7 planetas da astrologia tradicional. Uma das primeiras aulas que tive na minha formação foi sobre os planetas, e foi incrível entender como todos eles podem se expressar de formas diferentes, dependendo do signo ou da casa em que estão.É fundamental lembrar que, para a astrologia tradicional, eram considerados […]
Astrologia: A Natureza dos Signos
Dando continuidade ao meu último post, hoje quero falar sobre uma coisa que, para mim, foi um segundo “clique” nos estudos: de onde vem, de fato, a natureza de um signo? No último post, a gente viu que somos muito mais que o Sol. Mas o que define as características de Áries, Touro, Gêmeos e […]
Astrologia: Como o Mapa Natal Conta uma História Única
Gente, preciso compartilhar com vocês minha empolgação de fim de semestre! Estou terminando meu primeiro período de estudos em astrologia tradicional e minha cabeça está fervilhando de ideias, e quero compartilhar tudo com vocês. Sabe aquela sensação de ler sobre as características do seu signo solar e pensar: “Tá, isso até faz sentido, mas falta […]
Yoga e a Lua: Sincronizando sua Prática com os Ciclos Lunares
A Energia da Lua na Tradição do Yoga A relação entre a lua e a prática de yoga é profunda e cheia de significado. No mundo do yoga e astrologia, a energia da lua é considerada um elemento crucial que pode influenciar não apenas nosso bem-estar emocional e mental, mas também nossa prática física. A […]
Yamas e Niyamas na Prática de Yoga e na Vida Cotidiana
A prática de yoga vai além dos asanas e da meditação. Ela também envolve condutas éticas que guiam nossas ações e pensamentos, conhecidas como yamas e niyamas. Incorporar esses princípios na sua prática de yoga e no seu dia a dia pode trazer uma transformação profunda. Yamas Ahimsa (Não-Violência) Ahimsa, ou não-violência, é o primeiro […]
Yoga e Saúde Mental
Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de pressões, cuidar da saúde mental se torna fundamental para o bem-estar geral. Entre as diversas ferramentas disponíveis, o yoga se destaca como uma prática incrível para promover o equilíbrio emocional, a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Com raízes milenares o […]